Entspannung mit Autogenem Training (nach Schultz)
15. Januar 2025
Liebe Eltern und Interessierte, das Familienzentrum lädt Sie herzlich zu einem Gesundheitskurs in Kooperation mit der VHS ein!
Autogenes Training (AT) nach J.H. Schultz ist eine bewährte, leicht zu erlernende und hochwirksame klassische Entspannungsmethode. AT hat sich bewährt zur Linderung und auch zur Vorbeugung insbesondere stressbedingter Beschwerden wie z.B. Schlafstörungen, Konzentrationsstörungen, innerer Unruhe, Nervosität, Ängsten, erhöhtem Blutdruck, körperlichen Verspannungen, seelischer Erschöpfung und leichten depressiven Verstimmungen.
Mit Hilfe von gezielt aufeinander aufbauenden Grundübungen erlernen die Teilnehmer die Autosuggestion, um einen Zustand der Ruhe, Schwere und Wärmer herzustellen. AT ist von Anfang an wirksam und funktioniert schon in der ersten Unterrichtsstunde.
Diese Entspannungsmethode lässt sich wunderbar trainieren, die die Teilnehmer in ihren Alltag vielfältig integrieren können. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.
Mitzubringen sind: bequeme Kleidung, warme Socken, eine große Wolldecke oder zwei große Handtücher, eine Yoga-Matte und ein Getränk.
Beginn: Mi., 05.02.2025, 19:00 - 20:30 Uhr
Dauer: 6x
Kursort: Peckelsheim, Familienzentrum, Turnraum
Dozentin: Sviatlana Fuest
Gebühr: 65,00 €
Anmeldung: Telefonisch: 05644 / 1266
per Mail: familienzentrum-peckelsheim@willebadessen.de
Kindergarteneltern können sich auch direkt im Kindergarten anmelden (Büro, Gruppe).