Zweiteiliger Entspannungstraining/ Sommerferien 2025
17. Juni 2025
(Aus)Zeit für mich – Entspannung für Frauen. Zur Ruhe kommen – Kraft schöpfen – Entspannung finden!
Job, Familie, Alltag – als Frau tragen wir täglich viel Verantwortung. In einer stressigen Welt ist es wichtig, sich regelmäßig Auszeiten zu gönnen und sich zu entspannen.
Doch wann nehmen Sie sich bewusst Zeit für sich selbst?
In unserem zweiteiligen Entspannungstraining können Sie abschalten, neue Energie tanken und einfache Entspannungsübungen für den Alltag kennenlernen. Das Entspannungstraining bietet Ihnen die Möglichkeit, verschiedene Entspannungsmethoden kennenzulernen und auszuprobieren. Eine erfahrene Trainerin führt Sie durch die Übungen.
Sie erfahren und praktizieren bewährte Entspannungstechniken wie:
✅ Fantasiereisen – lassen Sie den Stress sanft hinter sich
✅ Bodyscan – den eigenen Körper bewusst wahrnehmen und loslassen
✅ Progressive Muskelentspannung nach Jacobson – Verspannungen lösen, innere Ruhe finden
✅ Autogenes Training nach Schultz – durch Selbstsuggestion entspannen
Atem- und Achtsamkeitsübungen unterstützen Sie dabei, die passende Methode für sich zu entdecken – für schnelle Erholung, wann immer Sie sie brauchen.
🔹 Wann? 16.07. & 23.07.2025 (Mittwoch) 18:30 – 20:00 Uhr
🔹 Wo? Familienzentrum Am Park, Peckelsheim
🔹 Kosten? Nur 12 €
🔹 Kursleitung: Sviatlana Fuest, Trainerin & Entspannungspädagogin
Die Teilnehmerzahl ist begrenzt: Daher jetzt anmelden & tolle Entspannung erleben!
🌿 Gönnen Sie sich eine angenehme entspannte Auszeit in den Sommerferien! 🌿
Anmeldung: bitte bis 14.07.2025 bei der Kursleitung (Sviatlana Fuest) per E-Mail
info@fuest-coaching.de oder: per SMS
01575 234 62 37
✔ Wir bitten um verbindliche Anmeldung.
✔ Weitere Informationen erhalten Sie gerne direkt bei Frau Fuest